[...] ale nie jest pelny i wyglada to zabawnie xd Ok wracajac do tematu: Posiłek I -płatki oswiane ew. nesquik -tran - tylko pytanie czy od tego nie przytyje? chodzi mi o to ze tam jest tluszcz... nie duzo bo nie duzo ale zawsze... - jabłko - woda niegazowana do picia Posiłek II 2-3 kanapki z dzemem woda niegazowana Posiłek III -makaron z sosem i [...]
eeeee, mi sie tez zupelnie nic nie chce, w pracy siedze po iles tam godzin, pozniej ledwo co wyrabiam sie z obowiazkami a jeszcze ludzie chca sie spotykac i inne takie. A mi sie do kina pojsc. Ale to chyba dopiero w niedziele... najbardziej opyerdalam sie w pracy- to chyba ten pms w srodku @. jak pomysle ze dopiero co urlop skonczylam to wyc mi [...]
[...] na wyciągu górnym + podciąganie szeroko 2x12-10/2x max Generalnie zawsze chodzę na siłownię miedzy 6 a 10, tym razem PURE odwiedziłem o godzinie 18 i szok, brakowało tam tyko dj'a i baru z alkoholami. Dziś trening nóg, tym razem gdzie indziej, siłownia osiedlowa, fajny klimat, niezły sprzęt którego nigdy wcześniej nie widziałem z firmy: [...]
[...] co sie dzieje w Kosovie,za to obrona przed dziewczynami już jak najbardziej... Strach pomyślec co będzie jak w Kosovie trafisz na jakiegoś Polaka który niedawno przyjechał tam i go zapytasz co w kraju,a on powie że nie wie... Nie kazałem Ci jasno określać po której ze stron jesteś, chciałem tylko wiedzieć jakie jest Twoje zdanie na ten temat [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcb73be3e56492a955e3b02987f8f65.JPG POMIARY Zgodnie z przeczuciem @-) Obli - w piątek chyba wysłałam priv odnośnie tego i paru innych rzeczy -takie tam rozkminy moje ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94179676ae6d47b7ade5e30730ea8293.JPG 13.04.2014 DNT - ok. 2 godziny marszu, powoli otwieram sezon górski - dziś krótka trasa na [...]
[...] ponad 10kg - świeżo ubite, tylko mam problem z wliczaniem do miski, choć na potreningu i udziec i łopatka ma podobne BTW..no i liczyłam po ugotowaniu doliczając jakiś tam procent.. Tak samo nie wiem jak to jest ze śledziami - na potreningu dziennik sugeruje że zwykły śledź solony ma sporo tłuszczu, prawie tyle co białka, a ostatnio kupiłam [...]
[...] przykład David Haye przecież ten gosć nie jest lepszy od Shannona Briggsa,którego wycierał Lennox Lewis i dał dobrą szkołe boksu george Foreman,który miał48 lat,tacy kozacy tam byli. Briggs wygrał z 48 letnim Foremanem wałkiem http://www.youtube.com/watch?v=lABNOKdVke8&feature=related Potem szkołe bosku dał mu lewis,a ten briggs potem zdobył [...]
[...] Dla mnie niczym. A kto wówczas triumfuje?....no właśnie :) Nie bronię tu całego tsunami. Prócz osób "ślepo zapatrzonych" w swego soke,co im dobrze nie wróży..są tam osoby trzeżwo myślące..ale właśnie też milczą za cenę świętego spokoju... Na marginesie już, choć miałem tego nie pisać. Chłopcy (Ci inaczej myślący) utrzymują ze mną [...]
Ostrowia produkuje WPC także w worach 25kg, więc sądzę, iż jest producentem na sporą skalę, a nie takie tam odpady produkcyjne jak się niektórym wydaje. Radzę odwiedzić zakład i np. przejechać się do Dębicy do Olimpu. Porównanie wielkości tych zakładów powinno myślącym nasunąć pewne wnioski. Dodam, iż Olimp wcale nie przeczy, iż oni nie produkują [...]
[...] Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w dupie bo i tak nic Ci nie bedzie – jestes niesmiertelny – nie czytaj. A do zainteresowanych - lecimy: Dlaczego [...]
[...] jak i cała reszta }:-( W każdym razie ja mam czas. To co robimy podoba mi się, więc bólu w psychice* nie ma :-D Mam tylko wrażenie po tym teście, że mocno zawiodłam czyjeś tam oczekiwania i wiem, że na takie akcje raczej się nie nadaję :-{ Działam w swoim zakresie i o :-)) *o bólu fizycznym tu nie mówię \-) Zasnęłam wczoraj przy robieniu [...]
[...] podłoże. Bo dziwne że ekg wychodziło ok badania również a jam czułem ze coś jest nie tak. Kiedyś pracowałem w zakładzie w którym wogole sie nie spełniałem,nie chciałęm tam pracować i wtedy miałem największe objawy tego.Teraz mam lepszą pracę i w sumie objawów coraz mniej.Bicie serce się ustabilizowało.Ciśnienie również.Ale czasem jak zacznę [...]
[...] pozniej 1,5h treningu siatki ... padam na ryj a jutro o 8:10 autobus na uczelnie ... i co ?? MOGILENSKA !! dla nie wtajemniczonych powiem ze jest to hospicium, smierdzi tam moczem i wogole jest do piiii... a my mamy tam 3h obowiazkowych praktyk :/ mam nadzieje ze uda mi sie zamknac w szatni i bede mogl miec wszystko w kiju Zmieniony przez - [...]
[...] rurkach troche zdjec mojej produkcji, ktore robilam w skateparku w Myslenicach, wrzucilam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50142 no i wlasnie tam gdzie mnie skleroza dosiegla, to byl backslide (7 foto - zle podpisalam) co do skateparkow, to w zasadzie jest jeden rampa, quaterpipe, jump rampa, funbox i troche rurek [...]
[...] mass milk universal, składem również (wiecej wegli) ale za to mamy CLA czuć dużą ilość oleju MCT :) ogolnie polecam, własnie pije 1/2 miarki do posilku potreningowego KAIZEN WHEY 100% - skłąd z etykiety jest rewelacyjny, smak czekolada (miałem probke od górala) taki sobie jak dla mnie :) QSE - smaki są tylko te co podałeś :) OSTROWIA - e tam..
[...] nie wiem na jakiej podstawie ty "bys stawial na roslinne" pokaz mi jakakolwiek kulture prymitywna, pokaz mi historycznie jakakolwiek kulturę stawiajaco na tłuszcze roslinne. A tak powiem ci w wegetarianskich regionach Indii stawia sie na tluszcze roslinne i ilosc zgonow na zawal serca, ilosc chorob serca jest tam największa na świecie
Jak Pudzian pociagnie 400 to ja jestem matka Teresa ... ... tylko raz widzialem, jak ciagnie 370 i to mi wystarczy ... zrobil tam wszystko co sie da, wozki itp. Zgodnie z przepisami jest w stanie pociagnac 340-350 ... ... wiec Ibok go za niedlugo lyknie
ej sory jestem głodny ! mama sie pewnie skapowała ze wy[piłem i nie byłem w szkole i znalazłem cos co mnie interesuje ! klub który bedzie mi pasował tzn kick połączony z sambo sambo było tam zawsze ale dołożyli treningi kicka jak wytrzeźieje jade tam na dniach a co
[...] 25x15/30x15/30x15/25x15/25x15 19x15/25x15/25x15/30x1/30x15/30x15 1 serie zrobiłem na innym wyciągu i szerokim chwytem ale nie pod pasowało mi to więc od razu poszedłem tam gdzie zawsze robię :] i wyszło meega ;] 6.Przyciąganie rączki wyc. dolnego do brzucha 3x14-18 25x18/30x16/35x16 30x18/35x18/40x18 30x20/35x18/40x18 Zagalopowałem się w [...]
Lemoniadowy Dziennik Treningowy
